眠りが浅い

３０代の男性です。もともと眠りが浅く、慢性的な不眠症に悩まされてきました。 そんな私が快眠のために行っている３つのアイテムをご紹介します。 熟睡するために耳栓！おすすめの耳栓は・・？ 一つ目が耳栓。快眠・熟睡の大敵はなんと言っても騒音でしょ...