サラダ油やオリーブオイルなどさまざまな油が市販されていますが、油には体に良いといわれている油と悪いといわれている油がありますね。その中でも「ゴマ油」は髪の毛にとてもおススメです。
ごま油に含まれる成分
ゴマ油の中には、リノール酸と呼ばれる不飽和脂肪酸が大変豊富に含まれています。これは、ヒトの体内では作り出すことができないもので、細胞膜をつくる成分です。またゴマ油は、検査などでも気になる血液内のコレステロールを減らし、動脈硬化予防効果もあり、高い血圧をほどよく下げてくれる効果も期待できます。肥満などの生活習慣病などが気になるかたにもおススメできる油の一つといえそうです。
ゴマ油の効果
ゴマ油は、抗酸化作用が大変強く、老化や抜け毛、薄毛などの原因になる活性酸素から身を守ってくれます。若返りに効果があるといわれている「ビタミンE」も多く含まれていますので、抗酸化作用があり血流を良くする効果も期待できます。そのほかにも、抗酸化作用がある「ゴマリグナン」は悪玉コレステロールを減らし、肝機能アップにも効果的です。
ごま油に含まれるセレンという成分は・・・！
ゴマ油に含まれている「セレン」は老化予防に大変効果的です。また、ゴマ油はお通じが良くない方にもおススメです。なぜかというと、胃腸の働き改善効果があり、腸の蠕動運動がほどよく促されるためです。このように口からとっても内側からキレイを目指せるゴマ油ですが、料理を作るときにフライパンなどに入れて使っても良いですし、小さじ１杯ほどをドリンクなどに入れて飲んでも良いでしょう。
髪や皮膚に塗っても綺麗になる！
さて、今回はこのように体に良い効果が期待できる「ゴマ油」を髪の毛に使ってみましょう。ゴマ油は口から体内に入れるだけではなく、皮膚や髪の毛に塗って、スキンケアやヘアケアに使っても大変効果があります。古代から多くの人々が愛用していたようです。皮膚に使えば、日焼け止めとしても使えますし、髪に塗れば髪の毛をなめらかに柔らかくし、綺麗なツヤが出ます。筆者は、シャンプー後のぬれた髪の毛先を中心にゴマ油を塗ってからドライヤーをしています。ドライヤーの熱による痛みも防いでくれますし、昔は結構あった枝毛などもほとんどなく過ごせています。これもゴマ油の効果かと思います。このように、口から食べても、直接肌や髪の毛に塗っても良いゴマ油。大変重宝できますよ。抜け毛や薄毛などさまざまなトラブルにお悩みの方も、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。
