森永のアロエステロールを飲んで以来、アロエ飲料への興味が自分の中で高まってきて、
「どうせだったらアロエジュースを飲むのがいいんじゃない？？」
というのが今の状態です。というわけでアロエジュースを飲むことで期待できる効能についてまとめます。
アロエジュースを飲む効果を網羅してみる！
アロエジュースを飲むことで効果が期待できることの一覧はこちら。
[su_note note_color=”#d1ff66″]便秘解消
糖尿病（血糖値の上昇を抑える）
胸焼け改善
高コレステロールを抑える
炎症を抑える
日焼けを癒す
潰瘍性大腸炎に
乾癬に[/su_note]
効果がすでに科学的に示されているものもあれば、次に挙げる項目のようにまだ研究段階のものもあります。
たとえば、
免疫力アップはいくつかの根拠が示されていますがまだ十分な調査が行われたとは言えない状況です。
また、
[su_note note_color=”#d1ff66″]血行促進
肌の保湿
髪質改善
デトックス効果
筋肉を強くする
抗アレルギー作用[/su_note]
といった効果があるかもしれないということがわかってきています。そう考えると、昔の人はアロエにはいろんな効能があると経験的に知っていて実際に民間療法として使っていたんですよね。
アロエジュースの注意点
家庭でアロエジュースを作る場合にはその量に注意する必要があります。アロインやアロエエモジン、アロエラテックスといった強力な下剤の働きをする成分を含むためお腹がゆるくなりがちだからです。過剰摂取した場合には脱水症状や重度の下痢、腎機能障害になることも。
そこまでいくにはよっぽどの量を摂取したときですが、特に緑色の皮の部分には多くの成分を含んでいるため、家庭で栽培しているアロエジュースを作るときにはゲル部分だけを使うようにしたほうがいいでしょう。専門家によっては、市販のアロエジュースを勧めている方もいますので、まず初めは市販から始められるのが手軽ですしいいと思います。
また、病院にかかっている場合や重症の場合には医師に相談するようにしましょう。糖尿病の血糖薬とアロエ摂取を組み合わせることで血糖値が低くなりすぎる恐れがあったり、他の薬との飲み合わせもあるからです。また、まれにアレルギー反応が出る方もいるようです。
さいごに
過剰な摂取や病気の場合には控えたほうがいいものの魅力いっぱいのアロエ。まずは市販のジュースやサプリでお試ししてみてはいかがでしょうか。
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