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「 健康 」 一覧

夏の冷え症!冷たいものがおいしい季節が実は怖い!?

2018/04/04 | 食生活 ,

暑くなってくると、冷えたビールに酎ハイ、かき氷やアイスクリームなど、 冷たいものを食べたり飲んだりしたくなる人も多いのではないでしょうか。 お風呂上りのほてった体に冷蔵庫でキンキン

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40~50代でも筋肉は太くなるの?筋肉を維持できる理由と必要な栄養素は何か

2017/11/03 | 体づくり ,

40~50代になりますと、多くは中年太りに陥りよく言われる 「メタボリック」な体系になる人が増えています。 その多くが「もう歳も歳だから鍛えても無駄だよ…」 「筋肉量は増えないし筋トレしても

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あなたの歩き方は大丈夫?健康的な歩き方の基本4つ! 

2017/11/02 | 体づくり ,

歩き方は人それぞれ異なります。 個性があっていいことではないかと思ってしまいがちですが、 それだけで済まない問題もあります。 歩き方を改善するだけで健康的に良いだけでなく、 その他のメリッ

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アメリカでブレイク中!注目のヘルシー雑穀ソルガムきびの効果とは

アメリカではグルテンフリー食材が注目を集めていて、その中でも人気なのが、 イネ科白高きびの一種である穀物「ソルガムきび」なのです。 ソルガムきびはくせがなく、小麦粉と同じようにパンやケーキに利

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いつの間にか出来ている指のささくれ!体調不良のサインかも…

ふと気づく指のささくれ。「えっ、いつの間に!」ってことありませんか? 紙で切った覚えもないし、爪で掻いてもいない。 では、ささくれが出来てしまう原因は何でしょうか? ささくれの原因とは? &n

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犬のダイエット〜深刻なペットの肥満問題

現代社会でペットの肥満は 人間と同様、深刻な問題。 うちの子達、ビー

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エッセンシャルオイルの使い方や効能〜レモンオイル編

レモンが私達の身体に良い事は 皆さんもご存知だと思いますが、 なんとレ

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エッセンシャルオイルの使い方と効能〜ペパーミントオイル編

ガムや歯磨き粉でお馴染みの ペパーミントですが、 スペアミントとウオー

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ナンバ式骨盤ほぐしで美しい腰回りを手に入れよう!

ウエスト周りのお肉が気になるという方、 多いと思います。 いろいろな

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ミニトランポリンのエクササイズでダイエット効果

ランニングや激しい運動の エクササイズをするよりも、 腰や関節に優しい

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