健康

暑くなってくると、冷えたビールに酎ハイ、かき氷やアイスクリームなど、 冷たいものを食べたり飲んだりしたくなる人も多いのではないでしょうか。 お風呂上りのほてった体に冷蔵庫でキンキンに冷やしたビール。 美味しいですよね。 冬場ならともかく、日...

40～50代になりますと、多くは中年太りに陥りよく言われる 「メタボリック」な体系になる人が増えています。 その多くが「もう歳も歳だから鍛えても無駄だよ…」 「筋肉量は増えないし筋トレしても無駄」と考えがちです。 しかし決して筋トレが無駄な...

歩き方は人それぞれ異なります。 個性があっていいことではないかと思ってしまいがちですが、 それだけで済まない問題もあります。 歩き方を改善するだけで健康的に良いだけでなく、 その他のメリットもあるようです。 今回は、正しい歩き方についてご紹...

アメリカではグルテンフリー食材が注目を集めていて、その中でも人気なのが、 イネ科白高きびの一種である穀物「ソルガムきび」なのです。 ソルガムきびはくせがなく、小麦粉と同じようにパンやケーキに利用することが でき、またお値段もお手ごろなので、...