2017-07

コレステロール値

コレステロールを下げる有効な食事と基準値を知ろう

今回は、コレステロールを下げる溜めの食事についてご紹介します! コレステロールの管理には「毎日の食事」と「運動」というのはよく言われますよね。 でも、 「具体的に何を食べればいいのかわからない」 「毎日のことだからレパートリーを増やしたい」...
ヘアケア

血圧を下げるツボを知って自分でできる健康管理!

血圧を下げるツボを知って自分でできる健康管理! 高血圧を抑えるための薬は服用を始めると、 途中で止める、ということができません。 そこで、自分の力で少しでも、 薬に頼らない体になれるようにするための方法を、解説していきます。 健康診断などで...
食用・美容オイル

スプーン1杯のオリーブオイルのカロリーはどのくらい?

近年、「オリーブオイルダイエット」が有名になっていますよね。 オリーブオイルを少量、摂取するだけの簡単なダイエット法として知られています。 詳しいダイエット法や口コミについては後々、ご紹介します。 オリーブオイルは料理で使うこと以外に、 パ...