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「 健康と美容 」 一覧

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エッセンシャルオイルの使い方と効能〜ペパーミントオイル編

2019/09/30 | ストレス, 健康と美容 ,

ガムや歯磨き粉でお馴染みの ペパーミントですが、 スペアミントとウオータミントの交配種であり、 古代ローマから このペパーミントの効能は知られており、 ローマ人の日常に活用されていたようです。 その

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ナンバ式骨盤ほぐしで美しい腰回りを手に入れよう！

2019/09/30 | 体づくり, 健康と美容 ,

ウエスト周りのお肉が気になるという方、 多いと思います。 いろいろなダイエット方法が世の中に出回っている中、 最近注目されているものがあります。 それは、骨盤の周りの筋肉や腸をほぐすだけで お腹が

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ボクササイズの勧め〜無理のない全身運動でダイエット

2019/09/30 | 体づくり, 健康と美容 ,

ボクササイズ(ボクシング+エクササイズ)を、 殴り合いのエクササイズと思っていませんか。 全く違うどころか、全身運動のボクササイズは 全く危険なエクササイズではなく、 エアロビックス、筋トレ、 そし

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ケト+ケーブマンダイエットのやり方と効果〜お腹一杯食べても大丈夫なの

2019/09/30 | 体づくり, 健康と美容 ,

アメリカの科学者ローレンが勧める ケーブマンダイエットは、ケトダイエットと同様で、 基本的に両方とも人間が太る原因は、糖質だ と言う考えです。 ケーブマンダイエットだとバター、塩、アルコール、 コー

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ミニトランポリンのエクササイズでダイエット効果

2019/09/30 | 体づくり, 健康と美容 ,

ランニングや激しい運動の エクササイズをするよりも、 腰や関節に優しいエクササイズを 無理なく続けてダイエットしたいですよね。 子供の頃バウンスハウスで、 飛んだり跳ねたりして楽しかった 思い出あり

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これでわかる！漢方医学　第二回　～西洋医学と東洋医学・漢方医学の違い～

第二回目の今回は、漢方医学の「西洋医学と東洋医学・漢方医学の違

これでわかる！漢方医学　第一回　～漢方医学の歴史～

「漢方医学」についてわかりやすく解説をしていきたいと思います。

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犬のダイエット〜深刻なペットの肥満問題

現代社会でペットの肥満は 人間と同様、深刻な問題。 うちの子達、ビー

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エッセンシャルオイルの使い方や効能〜レモンオイル編

レモンが私達の身体に良い事は 皆さんもご存知だと思いますが、 なんとレ

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エッセンシャルオイルの使い方と効能〜ペパーミントオイル編

ガムや歯磨き粉でお馴染みの ペパーミントですが、 スペアミントとウオー

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