食生活 抗酸化作用のある食べ物で美容を保ちストレスと疲労に強くなろう
抗酸化作用でカラダの酸化を防ぐことで肌やきれいに保つ美容効果や病気になりにくい体質を作りたい！そう思ったときにぜひ摂りたい抗酸化作用のある食べ物をまとめてみました。 美容や健康はもちろんのこと、ストレスと疲労解消にもつながる抗酸化作用。これ...
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食生活 スタバのデカフェを飲んだ感想！
今回は、単なる日記に近くいつも以上に緩い内容です。 久しぶりにスタバでデカフェを飲んできました～というお話です＾＾
食用・美容オイル ココナッツオイル！NHK健康と美容に役立つ！オイルの正しい使い方
NHK健康と美容に役立つ！オイルの正しい使い方 という番組を録画していたものを 一気見中です。 第５回は、ココナッツオイルでした。その内容をご紹介です。 ココナッツオイルの使い方 今回は、ココナッツオイルをどうやって料理に使うのかが中心でし...
食用・美容オイル NHKまる得マガジン オイルの正しい使い方～菜種油編～
「NHKまる得マガジン 健康と美容に役立つ！ オイルの賢い使い方」の 「菜種油編」でやっていた内容をまとめます。 ただ何となく揚げ物に使うのがいいという イメージしかなかったので、 「なるほど、菜種油にはそういう特徴があって、 料理ではそ...
食生活 血行不良改善の食べ物！野菜や豆類魚や肉のおすすめは？
体調を崩したり、心臓血管障害などいろいろな病気につながっていく血行不良。 食生活が偏るとよくないので、 積極的に改善していきましょう！ 今回は、血行不良のときに積極的に摂りたい食べ物をご紹介します！