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「 体づくり 」 一覧

運動後の筋肉痛を防ぎたい!筋肉痛にならないために運動後に行う3つの方法

2017/10/20 | 体づくり ,

「久しぶりに運動をしたから筋肉が痛い…」 久しぶりに体を動かすと多くの人は「筋肉痛」になり、 次の日もしくは2日後には動きたくない程に痛みが出てくるでしょう。 確かに筋肉痛は運動不足も1つの

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楽しい夏の思い出を作るために!熱中症の予防・対策に知っておくべきことは? 

2017/10/17 | 体づくり , ,

真夏の季節がやってくるにつれて問題となるのが熱中症です。 下手をするとアウトレジャー中に倒れてしまい、 せっかくの楽しいひと時が緊急事態へと一変してしまいます。 夏を楽しむためにも、熱中症対

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急な立ちくらみでクラクラ…そんな貧血の悩みを解消します!貧血の原因と解決策

2017/10/15 | 体づくり ,

「今日も立ちくらみが…」「大事な会議があるのに貧血が酷い…」等のように、 多くの人を悩ませる貧血。 皆さんの中にも貧血、または貧血に近い体験をされたことがあると思います。 特に女性では生理前

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ぎっくり腰になったらしてはいけない処置と痛みの正体とは!?

2017/10/14 | 体づくり , ,

突然やってくる恐怖のぎっくり腰、これは実は病名ではありません。 しかも、原因は1つではなく、捻挫、ヘルニア、脊柱管狭窄症、筋膜炎、 すべり・分離症など複数ある為、いいと思ってやっている処置が、

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激しい腰痛に効果的なブロック療法に関する情報

腰痛に悩む人の救世主ともいえるのがブロック療法です。 激しい坐骨神経痛を止めて、手術を回避することができる 優れた治療方法ですが、それだけに知っておきたいこともたくさんあります。 ブロック

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冷えたビールにかき氷やアイスクリーム。冷たいものがおいしい季節が実は怖い!「夏の冷え症」とは

暑くなってくると、冷えたビールに酎ハイ、かき氷やアイスクリームなど

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美容効果だけでは無い!カルシウムを補助するビタミンCの効果とは?

皆さんは「ビタミンC」と聞きますと、多くは「美容効果」に着目すると思い

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「みんな使ってるBBクリーム!流行の背景と人気の秘訣は?」

BBクリームは、もはやみんなが使っている定番アイテムになりつつあります

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毛穴の詰まり・黒ずみ解消にはコレ! 毛穴ケアにおすすめのアイテム

「なんだか最近、肌のざらつきが気になる…」「ぽつぽつとした黒ずみが目立

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人からの印象を変える唇メイクの魔法の比率をおしえます!

メイクの中で、その人の印象を大きく変えてしまう部分はどこだと思いま

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