体づくり

体づくり

ナンバ式骨盤ほぐしで美しい腰回りを手に入れよう!

ウエスト周りのお肉が気になるという方、 多いと思います。 いろいろなダイエット方法が世の中に出回っている中、 最近注目されているものがあります。 それは、骨盤の周りの筋肉や腸をほぐすだけで お腹がペタンコになるというものなのですが、 皆さん...
体づくり

8時間ダイエットの効果とやり方~お菓子は食べてOKなの?

「まったく食べないダイエットはつらいからいやだなー」 「最近胃もたれがつらいけれど、 ストレスで食べずにいられない・・・」 「え、お菓子を食べてOKなダイエットがあるの」 そんな方におすすめなのが「8時間ダイエット」です。 アメリカでの健康...
体づくり

ケト+ケーブマンダイエットのやり方と効果〜お腹一杯食べても大丈夫なの

アメリカの科学者ローレンが勧める ケーブマンダイエットは、ケトダイエットと同様で、 基本的に両方とも人間が太る原因は、糖質だ と言う考えです。 ケーブマンダイエットだとバター、塩、アルコール、 コーヒーなど全てNGと、とても厳しいので、 ケ...
体づくり

333入浴法お風呂ダイエットの方法と効果〜エクササイズは必要ないの?

どうしてもきついエクササイズをするのが嫌いとか、 ジムへ行ったり、1時間もかけて筋トレするような 時間がないと言う人や、 毎日食べるものに気をつけなきゃいけない ダイエットは嫌だわと言う人へ、 最適なダイエットがこの333入浴ダイエット。 ...
体づくり

スイカダイエットって本当に効果があるの?

子供の頃、夏休みに海水浴場などで、 スイカを食べるの楽しみじゃなかったですか? 暑く火照った身体と喉の渇きには、 最高のリフレッシュ感を与えてくれていました。 このスイカがダイエットにも効果があるとしたら 私は小さい頃から腎臓病を患っていた...