肌断食のやり方と効果〜肌のリセット

ダイエットの断食は聞いた事がありますが、
「肌断食」って一体何？と言う感じでした。

普通の断食が体内の毒素を出し、
また新しく生まれ変わるように、
肌にも断食があったんです。

この週末だけ行うプチ肌断食で、
今まで酷使していたお肌をリセットし、
ツヤツヤお肌を取り戻しましょう。

肌断食のやり方〜つっぱったらどうするの？

今回はプチ肌断食のやり方を
ご紹介していきます。

金曜日の夜メイクを落として、
その後は何もつけません。

土曜日は朝ぬるま湯で洗顔し、
日中ノーメイクで過ごします。

この時に肌がつっぱると思いますが、
我慢して何もつけずに過ごして下さい。

夜もぬるま湯で洗うだけにします。
日曜日も同じように繰り返します。

そして月曜日の朝、
スキンケアをいつものように始めてください。

宇津木医師が考案したこの肌断食は、
スキンケア全てが”害“だと言う発想で、
スキンケアを停止する事こそが、
新しいスキンケアだと言っています。

肌断食中の肌は、
外部の空気にさらされむき出しになるため、
乾燥するだけでなく
シワも目立ってくると思います。

これは肌の状態が悪くなったのではなく、
自分の肌の本来の姿が現れてきた
だけなのです。

■どうしてもつっぱりに我慢できなかったら

出来るだけ乾燥やガサガサ肌を放置して、
我慢して欲しいのですが、
どうしてもヒリヒリするなどの
症状が出てきた場合にだけ、
その箇所に少量のワセリンを塗る事を
許されています。

ワセリンは、皮膚科でも使う安全な油分だからです。

■肌断食中に日焼け止めを使いたいのだけど

日焼け止めも紫外線により、
“害“になることもあり得ます。

そのため、外出する際には、
日傘やつばの広い帽子をかぶるようにしています。

全てのスキンケアを断つ事で、
お肌がリセットされ、
本来の肌に生まれ変わるでしょう。

肌自身の力で保湿する事が出来るようになり、
潤いのあるつやつやの肌が取り戻せます。

そしてその弾力のある肌に
月曜日の朝メイクをする時、
お化粧のノリがものすごく良くなった事に
気づくと思います。

あなたが今のお肌に満足であれば、
この方法は必要ないかもしれませんが、
オイリー肌でニキビに困っていたり、
その他色々な肌の状態で悩んでいる人であれば、
この肌断食を試してみる価値は
あると思います。

考えてみれば、身体も断食をすれば
嘘のように軽くなり、
体調が良くなるのですから、
今まで何十年も毎日毎日スキンケアを使って
酷使してきたお肌も、
断食をしてリセットさせるのは
ごく普通の行為なのかもしれません。

身体の断食をする時も
最初に始めた何時間かは、
頭痛がしたりイライラしたり
という副作用がありますが、
それを乗り越えたら全然平気になるので、
お肌の断食も、乾燥して輝きを失った肌の時間を、
ぐっと我慢する事が大事なのです。

そしてそれさえ通り越せば、
また若々しいお肌が得られるのですから、
待つ甲斐があるというものです。

「何もしない」「放っておく」
という行為の難しさを教えられる気がしますね。