*

胸(おっぱい)の悩みを解決するための食べ物3選

公開日: : 健康と美容 ,

女性の悩みの一つに「バストサイズ
が挙げられますよね。

ふとした瞬間、友人や家族と自分を比べてしまい
もう少しあれば良かったのに…
なんて嘆いた経験がある女性も多いのではないでしょうか?

今回は、そんな女性のためにバストアップに関わる食品をご紹介します。
もちろん毎日続けていきましょうね!

スポンサードリンク

バストアップに効果のある栄養素

① 大豆イソフラボン

バストアップといったら豆乳!
というくらいに有名な大豆イソフラボン。

実はイソフラボンには、
乳腺の発達を促す働きのあるエストロゲンが含まれ
女性ホルモンと同じ働きをする効果があります。

そんな働きから、イソフラボンは
植物性のエストロゲン
とも呼ばれています。

もちろん私たち日本人の生活は
大豆と密接な関係を持っているので、
豆乳豆腐納豆お味噌汁など
毎日の生活からも摂取しやすくなっています。

また、納豆やお味噌汁は健康にも良いとされているので
塩分にだけ気を付けて
どんどん摂取して行きたいものです。

② たんぱく質

アミノ酸で構成されているたんぱく質も、
バストの形成に必要な栄養と言われています。

良質なたんぱく質には
ホルモンの活性効果があると言われており、
中でも鶏肉はたんぱく質をたくさん含んでいるので、
積極的に摂っていきたいですね。

また、必須アミノ酸など
健康アンチエイジングなどにも気を付けるなら、
マグロなども良いでしょう。

バストアップに効果のある食品

① 野菜

キャベツには、先ほど説明した
エストロゲンの働きを活性化させる効果
も期待できます。

これはキャベツに含まれる
ボロンとよばれる物の働きと言われています。

② 果物

ザクロの種にも、先ほどと同じ
エストロゲンと同じ構造の栄養素
が含まれています。
イソフラボンと似たような立場でしょうか。

美容に良いと言われるビタミンCや、
アンチエイジング効果にもつながる
ポリフェノールなども多く含まれているので、
美容を気にしながらバストアップも望めます。

生のザクロの果実や種は摂取が難しいと思うので、
こちらはジュースなどで摂取するのが望ましいです。

③乳製品

バストは、一言で言えば脂肪で出来ています。

ですので、脂肪がつけられる食べ物
も効果的と言えますね。

乳製品と言えば、牛乳ヨーグルトチーズ
などが挙げられますが、
この中でもチーズはバストアップにも良いと
されているようです。

最後に

以上がバストアップに関わる食材でしたが
いかがでしたか?

女性ホルモンの働きを促進したり
たんぱく質や脂質を摂取することが
鍵になりますね!

注意点ですが、
胸を目立たせるために極端なダイエットをすると、
胸まで落ち、体調を崩すことも十分にあり得るので
気を付けましょう!

是非、皆さんも試してみてくださいね!

スポンサードリンク

関連記事

no image

油は細胞レベルまで影響を体に良いオイルを摂ろう

オイルは、飽和脂肪酸、オメガ3、オメガ6、オメガ9と 大きく4つに分けられます。

記事を読む

no image

目的によって選べる!?白内障レンズで得られる「新しい目」とは

白内障の手術では、濁った水晶体を取り除き、 その代わりに「眼内レンズ」を入れることになります。

記事を読む

no image

温めるだけ!?鼻の調子を良くするための意外な方法とは!

なんだか鼻の調子が悪く、体調まで悪くなってきた。 鼻の調子を良くしたり、 整えたりするために

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

no image
胸(おっぱい)の悩みを解決するための食べ物3選

女性の悩みの一つに「バストサイズ」 が挙げられますよね。 ふとした瞬

no image
夏の冷え症!冷たいものがおいしい季節が実は怖い!?

暑くなってくると、冷えたビールに酎ハイ、かき氷やアイスクリーム

no image
美容効果だけでは無い!カルシウムを補助するビタミンCの効果とは?

皆さんは「ビタミンC」と聞きますと、多くは「美容効果」に着目すると思い

no image
「みんな使ってるBBクリーム!流行の背景と人気の秘訣は?」

BBクリームは、もはやみんなが使っている定番アイテムになりつつあります

no image
毛穴の詰まり・黒ずみ解消にはコレ! 毛穴ケアにおすすめのアイテム

「なんだか最近、肌のざらつきが気になる…」「ぽつぽつとした黒ずみが目立

→もっと見る

    PAGE TOP ↑