髪の毛のトラブルにはさまざまな原因があります。貧血タイプ、血が滞りやすいタイプ、ストレスで頭皮に熱がこもりやすいタイプなどいろいろなタイプがありますが、今回は、疲れなどがたまっておこるタイプではないかのチェックをしていきたいと思います。
髪トラブルもしかして疲れ！？チェックしてましょう
１. 疲れがたまっておこる髪トラブルタイプかどうかのチェックリスト２. 頭皮にニキビや吹き出物がでやすい。３. 頭皮が赤い。４. 血圧が高い。５. 体力には自信がある。６. 暑がりで汗をよくかく。７. 喉が渇きやすい。８. 冷たい飲み物が好き。９. 尿の色が濃い。１０. 便秘しやすい。便がかため。１１. 水虫などになりやすい。いかがでしたでしょうか。チェックがついた項目が多い方は、このタイプの可能性が高いです。身体の働きが過剰なために、頭皮が赤く熱をもったようになっていたり、かゆみやフケなどのお悩みがあるかたも多いのではないでしょうか。仕事や家事で疲れがたまっておられるような方に多いようです。比較的体力がある人に多いため、自分が疲れていることを知らずについつい無理をして頑張ってしまうのかもしれませんね。疲れがたまりそれがストレスとなって暴飲暴食をしてしまう方も多いようですので、このようなことを避け、食習慣をみなおし、早寝早起きの規則正しい生活を心がけましょう。
このタイプの人におススメの食べ物
このタイプの人は、ハマグリ、カニ、クラゲ、胚芽米、小豆、大豆、パセリ、ナス、イチゴ、ナシ、スイカ、コンブやワカメなどの海藻類を多くとるように心がけると良いでしょう。
食べ過ぎると良くない食べ物
食べ過ぎると良くないものは、牛肉、うどん、ウナギ、ウニ、モモ、ピーナッツやアーモンドなどのナッツ類、ワサビ、カラシ、トウガラシ、甘いスイーツ類、清涼飲料水類、揚げ物など油が多い食べ物、加工食品などです。このようなものの食べ過ぎには注意が必要です。
このタイプの人のおススメ髪の毛のお手入れの仕方
このタイプの方は、汗かきのかたに多いです。そのため、頭皮にも汚れがたまりやすいといえるでしょう。かゆみやフケも出やすいので、シャンプーはできれば毎日するようにして、その日の汚れはその日のうちにしっかりと取り除いて清潔に保つようにしたいものです。頭皮に熱をもっている場合も多いので、シャワーは低温で36度位を保つようにしましょう。頭皮や毛穴の汚れをしぼり出すように意識しながら、こまめにマッサージをしながら丁寧に洗うようにしましょう。
