アロエの効能で肌荒れ対策！効果的な摂り方は？

今回は、アロエで肌荒れ対策したいときにぜひ知っておきたい
その効果や効率的な摂取方法、使い方についてです。

アロエを肌荒れ対策として使いたい場合には、肌に直接塗るのも食べて内側から働かせるのもどちらもあり。取り入れやすい方、もしくは両方をうまく生活に取り入れて肌荒れを改善する方法を知りましょう。

アロエの効能で肌荒れ対策できる理由

アロエの効能はさまざまにあるのですが、肌荒れ対策に有効な特長として大きく
３つあります。

アロエで肌に張りが出る

アロエはコラーゲンの生成を促進してくれるといううれしい働きがあります。（アストリンゼン効果）また、保湿力も抜群で荒れた肌を優しく保湿してくれます。

興味のある方はこちらにアロエの持つ保湿力についてもう少し詳しく書いていますのでご覧ください。

アロエの効能で乾燥肌対策！化粧水の作り方と口コミ体験談

アロエで便秘改善して肌荒れ改善

アロエヨーグルトで人気があるように、アロエを摂ることで便秘改善を期待できます。これは経験したことがある方が多いと思うのですが、便秘が解消できると肌のコンディションがよくなってきます。
体の中からきれいにして肌荒れを改善する効果を期待できます。

アロエで肌を炎症から守る

肌荒れがひどくなると炎症したりかゆくなったりしてきます。そんなかゆみや炎症を抑えて殺菌する効果がアロエにはあります。
ヤケドや切り傷にいいというのは有名ですが、それと同じように肌荒れの炎症にも活躍して美肌をサポートしてくれます。

アロエの肌の炎症への効果はこちらの記事にもありますので興味がありましたらぜひご覧ください。

アロエの効能でニキビ肌ケア！ニキビ跡にも効果が期待できる理由

アロエを肌荒れのときに効果的に摂ろう

肌荒れの時の効果的な摂り方については、以下の記事に作り方や体験談を含めて書いた記事があります。

内と外それぞれの体験談を載せています。

肌荒れにおすすめ！手軽な食べ方アロエヨーグルト

アロエヨーグルトはコンビニにも市販されていて手に入りやすいので手軽なのがいいですね。
アロエのゼリーやアロエゼリーのシロップ漬けはカルディ―やスーパーでも販売しているところがあるので、それをヨーグルトに入れてもおいしく食べられます。

アロエの効能で便秘を改善☆摂取方法と簡単レシピ3選！

アロエ化粧水

アロエ化粧水の作り方はこちらにまとめました。
市販もいいのですが、自分で手作りした方が安心という方はどうぞ。

アロエの効能で乾燥肌対策！化粧水の作り方と口コミ体験談

アロエスープ

こちらもおすすめ！アロエだけじゃなくて他の野菜と一緒に摂ることで、体の内側からきれいにしてくれます。ご紹介している体験談の女性は便秘解消してスッキリ☆
先ほど紹介したアロエヨーグルトについて書いてある参照先にアロエスープについても紹介しています。

以上、内と外からアロエの食べ方や化粧水についてご紹介でした。