*

早いに越したことは無い!バストが垂れる前に出来る対策とは!

公開日: : 最終更新日:2017/12/08 美容 ,

今回は、女性特有のお悩みについてお話ししていこうと思います。

年を取るとバストのトップ部分が下がってくるので、

バストアップブラを使用しますよね?

ほとんどの方がそうだと思います。

バストのサイズが大きければ大きいほど、その形を保つことは困難になります。

また、それがいざ垂れ下がった時に自分の服を着た時の見た目が

コンプレックスになってしまうことも少なくないですよね…。

垂れ下がってきてから焦るよりも、

今から自分のバストをキープしてみませんか?

スポンサードリンク

バストをキープするために

男性と女性の身長に対する平均体重を見てみると、

女性の方が少し数字が多いですよね。

それは、元々女性が女性ホルモンの影響で脂肪を溜めやすい体質ということも

ありますが、バストが考慮されている面もあります。

胸一つでそんなに体重なんて変わらないでしょと男性の皆さんは

思うかもしれませんが、実際のバストの重さをご存知でしょうか?

実は、AからBカップで約300g、CからDカップで約500gあると言われています。

しかもこれは片方の重さです。

毎日開封していないペットボトルを肩にのせながら生活していると考えたら

いかに重く、負担がかかっているか分かって頂けるかと思います。

この事からわかるように、バストの中身はほとんどが脂肪で、

その中の1割が乳腺の組織と言われています。

つまり、9割は脂肪で筋肉は存在していないのでどのような人でも

垂れるリスクはあります。

スポンサードリンク

小さいからと言って安心は禁物ですよ!

 

バストを支える秘密とは?

それでは、肝心なバストを支える秘密についてお話ししていきます。

今少し触れましたが、バストを支えているのは筋肉です。

具体的に名前を出すと、小胸筋と大胸筋がバストを支える役割を果たしています。

つまり、胸筋がポイントになります。

それでは胸筋を鍛えれば、バストは下がらないんですね!と思われがちですが、

それが間違っているのが厄介なところなのです。

皆さん、普段からスマホでもカバンでも体を正面にして何か持っていませんか?

会社の書類でも、ペットボトルを飲む仕草でもいいです。

おそらく大抵の方は心当たりがありますよね?

ということは、日常生活で十分に胸筋は使われているので

鍛える必要がないということです。

皆さんがイメージしている「鍛える」とは、アスリートなどそういう

職業の方のようにそれを使って何かをする人たちがやるべきことなのです。

つまり私たちがやるべきことは逆で、

使いすぎて固くなった筋肉をほぐしてあげることだったんです!

その為の体操について教えていきます。

 

まず、体の右側に壁がくるようにします。

次に体は真っすぐのまま右の手のひらを壁につけます。

この時に肘は軽く曲がる程度にしておきましょう。

この状態で右肩を前に出したり引いたりしましょう。

慣れたら壁無しでも出来ます!

目標は左右10回ずつです!

 

最後に

たったこれだけで将来自分のバストが垂れるリスクがぐっと減ります!

今のうちに習慣づけておきましょう。

また、筋肉を使っていないなと思った時は逆に筋トレをしましょうね。

スポンサードリンク

関連記事

no image

顔の歪み原因は!?マッサージで解消しよう!

突然ですが、皆さんに今すぐ試していただきたいことがあります。 自分の顔を半分に割って、

記事を読む

no image

どんなメイクにも対応できるベースメイク術を身に着けよう!

メイクは日々、使う人の努力によって進化してきました。 今では新しいメイクで流行っているものはト

記事を読む

no image

これからの季節、大活躍のウォータープルーフ化粧品について教えます!

梅雨などの雨が多い季節や、海やプールに行く機会が増えると 皆さんはどのような化粧品を使いますか

記事を読む

no image

自分のメイクレベルを1段階上げる方法とは!?

メイクで重要なのは、自分に合った化粧品選びですが 実は皆さんが見逃しているものがあります。

記事を読む

no image

目からうろこ。こんな使い方あったの?コスメの変わった活用法!

メイクの方法が身についてきたけど、なんだか個性がない…。 そんな女性はコスメの使い方を変えてみ

記事を読む

no image

スタイルが良い人の条件は小顔!?リンパマッサージでスタイル抜群にみせる裏技について教えます!

皆さんの身の周りにスタイルが良い方はいるでしょうか? おそらく友達や会社の同期、先輩、家族…と

記事を読む

no image

加齢によるメイク崩れの原因と対策について教えます!

年を取ってくると、念入りにメイクをしても鏡を何度も見てしまいますよね。 そしてある程度時間がた

記事を読む

no image

美味しい実もいいけど葉っぱも捨てがたい!皮膚トラブルに効果のある桃の葉茶とは

桃は、バラ科サクラ属。もちろんあの甘い桃の木です。 美味しい実もいいのですが、桃の葉には肌に良

記事を読む

no image

眉ひとつでイメージチェンジ?眉メイクで知って得するテクニックのまとめ!

眉毛は、メイクの中でもちょっとのコツで大幅に顔の印象を変える要素です。 というのも、角度、濃さ

記事を読む

no image

浮かび上がってくるテカリ対策。クレンジングコスメの選び方

夏は特に顔のテカリが気になる季節。 朝、メイクしている間にも皮脂が浮かび上がってきて、 会社

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

これでわかる!漢方医学 第二回 ~西洋医学と東洋医学・漢方医学の違い~

第二回目の今回は、漢方医学の「西洋医学と東洋医学・漢方医学の違

これでわかる!漢方医学 第一回 ~漢方医学の歴史~

「漢方医学」についてわかりやすく解説をしていきたいと思います。

no image
犬のダイエット〜深刻なペットの肥満問題

現代社会でペットの肥満は 人間と同様、深刻な問題。 うちの子達、ビー

no image
エッセンシャルオイルの使い方や効能〜レモンオイル編

レモンが私達の身体に良い事は 皆さんもご存知だと思いますが、 なんとレ

no image
エッセンシャルオイルの使い方と効能〜ペパーミントオイル編

ガムや歯磨き粉でお馴染みの ペパーミントですが、 スペアミントとウオー

→もっと見る

PAGE TOP ↑